“說(shuō)！”

周揚(yáng)看向張?zhí)m。

“報(bào)告教官，我想嘗試一下。”

張?zhí)m開(kāi)口匯報(bào)。

“可以。”

周揚(yáng)點(diǎn)頭。

張?zhí)m聞言出列走出隊(duì)伍，來(lái)到障礙跑的起始點(diǎn)。

周揚(yáng)目光看向剩余的7人。

“解散，到障礙跑道前方準(zhǔn)備。”

說(shuō)話間，

也走到正站在障礙跑道旁的寧師身邊，目光看著正在活動(dòng)身體的張?zhí)m。

“你說(shuō)張?zhí)m能夠在6分鐘內(nèi)跑完嗎？”

“有些難度吧，雖然全程下來(lái)只有四百米，但是對(duì)于爆發(fā)力需求是非常高的，而爆發(fā)力是非常需要體力的，如果把握不好，很有可能在半程的時(shí)候，就沒(méi)有力氣了。”

寧師思考了一下，隨后緩緩開(kāi)口說(shuō)道。

不過(guò)最后想了一下，又補(bǔ)充了一句。

“除非張?zhí)m之前的訓(xùn)練中，也訓(xùn)練了這個(gè)項(xiàng)目。”

“這......應(yīng)該不能吧，我們也了解了，那就是一個(gè)安保公司，訓(xùn)練訓(xùn)練體能就可以了，沒(méi)有必要訓(xùn)練障礙跑吧。”

周揚(yáng)想了一下，隨后搖了搖頭。

“這倒也是，那你覺(jué)得張?zhí)m多久能夠跑完400米障礙跑。”

寧師開(kāi)口問(wèn)道。

“7分鐘左右吧，不過(guò)張?zhí)m的體能是足夠了，只要多跑幾次，適應(yīng)一下障礙跑的節(jié)奏，應(yīng)該很快就能在6分鐘內(nèi)跑完了。”

周揚(yáng)開(kāi)口分析道。

兩人說(shuō)話間，

張?zhí)m也做好了活動(dòng)，招手示意已經(jīng)準(zhǔn)備好了。

寧師見(jiàn)狀，端起秒表，舉起信號(hào)槍。

槍響！

張?zhí)m快速的沖了出去，第一段就是簡(jiǎn)單的100米平地跑，隨后就是定點(diǎn)跳躍.......，一系列的動(dòng)作十分的流暢，很快就完成了一半的障礙跑，正在折回。

周揚(yáng)看著正在障礙跑的張?zhí)m愣了愣，隨后轉(zhuǎn)頭看向?qū)帋煛?/p>

“過(guò)去多久了。”

“1分47秒。”

寧師看了一眼秒表，隨后感慨道。

“看來(lái)我們都想錯(cuò)了，這張?zhí)m絕對(duì)是有過(guò)障礙跑的訓(xùn)練的，那所有的動(dòng)作都是很流暢的。”

“6分鐘內(nèi)，絕對(duì)是可以完成障礙跑了。”

“看來(lái)障礙跑這邊，也要給張?zhí)m單獨(dú)增加一些難度了。”

周揚(yáng)無(wú)奈的搖了搖頭，他本以為之前的體能訓(xùn)練需要給張?zhí)m單獨(dú)增加訓(xùn)練強(qiáng)度外，其它的訓(xùn)練就不需要了。

現(xiàn)在看來(lái)，自已想的還是太簡(jiǎn)單了。

很快。

張?zhí)m跑完400米障礙跑，用時(shí)4分34秒。

“感覺(jué)很好跑嗎，張?zhí)m4分34秒就跑完了，我們六分鐘總能跑完吧。”

“嗯，而且只有四百米，前幾天我們400米短跑1分50秒就跑完了，這400米障礙跑應(yīng)該會(huì)很簡(jiǎn)單。”

“我也是這么覺(jué)得。”

“.........”

陶羽和李毅幾人小聲的議論著。

很快教官的聲音就傳了過(guò)來(lái)，下一個(gè)誰(shuí)來(lái)。

“報(bào)告教官，我來(lái)。”

陶羽一臉躍躍欲試的走了出來(lái)。

“過(guò)去準(zhǔn)備。”

周揚(yáng)點(diǎn)頭。

陶羽快步的走到400米障礙跑起點(diǎn)處，簡(jiǎn)單的活動(dòng)了一下身體，就做好了準(zhǔn)備。

槍響，

就直接沖了出去，平地跑時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)。

只是在障礙跑剛剛跑到50米的時(shí)候，就感覺(jué)身體的力氣在一點(diǎn)點(diǎn)減少，跑起來(lái)的速度也漸漸的變慢了很多。

等到所有的障礙跑完，身體已經(jīng)拿不出來(lái)一絲的力氣。

“8分32秒，不合格，下一個(gè)誰(shuí)來(lái)。”

周揚(yáng)看了一下秒表的時(shí)間，隨后大聲喊道。

沒(méi)有人回應(yīng)。

周揚(yáng)也沒(méi)有多等，便直接指了一名隊(duì)員。

“你.....來(lái)！”

......

“陶羽，你怎么回事，開(kāi)始跑的不是很快嗎。”

李毅幾名訓(xùn)練人員走到陶羽身邊，開(kāi)口問(wèn)道。

“別說(shuō)了，這個(gè)障礙跑對(duì)體力的消耗很大，跑到一半的時(shí)候，就沒(méi)有力氣了。”

陶羽喘息的說(shuō)道，隨后目光看向張?zhí)m。

“蘭姐，你怎么做到的，5分鐘內(nèi)就跑完了。”

張?zhí)m聽(tīng)到陶羽的詢問(wèn)，笑著開(kāi)口說(shuō)道。

“這個(gè)障礙跑我之前訓(xùn)練過(guò)的，其實(shí)你們現(xiàn)在能跑完5五公里，體能是夠用的。”

“主要是把握一下節(jié)奏，還有過(guò)障礙時(shí)的一些技巧。”

“這樣你們差不多就可以在6分鐘內(nèi)，完成400米障礙跑了。”

這些內(nèi)容，是之前訓(xùn)練的時(shí)候，葉凡教官和她們講的。

“蘭姐，我現(xiàn)在越發(fā)好奇你們的公司，我想不到，什么公司能夠有這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練。”

“我也是，不如等到節(jié)目拍攝完，帶我們?nèi)⒂^一下。”

“我也想看看。”

“沒(méi)有問(wèn)題......”

“.........”

交談間，

另一名隊(duì)員也跑完了障礙跑，7分56秒沒(méi)有完成。

教官的聲音再次傳了過(guò)來(lái)。

“下一個(gè)！”

“......”

...............

江城，

非武安保。

陳默看著訓(xùn)練場(chǎng)中，那些明日集團(tuán)的員工，在訓(xùn)練中一個(gè)個(gè)疲憊不堪的樣子，滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

這就是他需要的效果。

靠坐到躺椅上，端起一旁的茶水喝了一口，轉(zhuǎn)頭看向坐在一旁的李茂德。

“那些退伍軍人訓(xùn)練得怎么樣了？”

“陳總，那些退伍軍人在體能上已經(jīng)完全恢復(fù)過(guò)來(lái)了，不過(guò)因?yàn)槟挲g的原因，在戰(zhàn)斗力上，還是沒(méi)有辦法和年輕的時(shí)候相比的。”

李茂德開(kāi)口回答道。

“帶我去看看。”

陳默想了想，隨后開(kāi)口說(shuō)道。

在這里一直看那些集團(tuán)的員工訓(xùn)練，時(shí)間久了就有一點(diǎn)無(wú)聊了。

“好的陳總，請(qǐng)跟跟我來(lái)。”

李茂德聞言起身向著另一邊訓(xùn)練場(chǎng)走去。

進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)，

遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就能夠看見(jiàn)，有幾隊(duì)人正在扭打在一起。

“陳總他們現(xiàn)在正在進(jìn)行格斗訓(xùn)練，身為安保人員，以后極有可能遇到一些突發(fā)的沖突，這格斗訓(xùn)練是很有必要的。”

李茂德?lián)年惪倳?huì)誤會(huì)，那些人在斗毆，開(kāi)口解釋了一下。

“嗯。”

陳默聞言點(diǎn)了點(diǎn)頭，找了一個(gè)位置就看了起來(lái)。

時(shí)間久了，也覺(jué)得沒(méi)有什么意思，就直接離開(kāi)了非武安保。

........

“陳總，已經(jīng)到了。”

楊大海緩緩將車停靠在路邊。

“嗯!”

陳默看了一眼馬路對(duì)面的南瑞咖啡，隨后帶上口罩，還有鴨舌帽直接下車走了過(guò)去。

昨天收到南和咖啡的匯報(bào)，他也已經(jīng)批準(zhǔn)了南和咖啡下一步向東廣那邊發(fā)展。

這么重要的事情，

他自然是要通知的好盟友了。